☆ハルカ☆ブログ

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テレビや照明をつけたまま寝ると5㎏以上太る!?

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今朝テレビの情報番組で、『テレビや照明をつけたまま寝ると太る』という話題が流れていて思わず釘付けに!

えー、やだ!それだけで太っちゃうの!?

テレビや照明をつけたまま寝ている人は、真っ暗な部屋で寝ている人よりも肥満のリスクが上がることが「米国立衛生研究所」の最新の研究結果で発表されたそうです!

 

真っ暗な部屋で寝る人よりも5㎏以上太るリスクが上がる確率↓

・寝室の常夜灯をつけている人 1%(それ程影響なし)

・寝室外の照明をつけている人 3%

・寝室のテレビや照明をつけている人 17%

 

原因については解明中とのことですが、光がホンモンへ何らかの影響を与えているのではないかとのことです。 どうしても光がある所で寝る場合はアイマスクが効果的なんだとか!

テレビを見ながらついウトウト…なんてしょっちゅうの私。今日から必ず電気を全部消して寝ようと心に誓いました!  

 

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