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テレビや照明をつけたまま寝ると5㎏以上太る!?

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えー!それだけで太っちゃうの!? まさに寝耳に水!

テレビや照明をつけたまま寝ている人は、真っ暗な部屋で寝ている人よりも肥満のリスクが上がることが「米国立衛生研究所」の最新の研究結果で発表されました。

 

真っ暗な部屋で寝る人よりも5㎏以上太るリスクが上がる確率↓

・寝室の常夜灯をつけている人 1%(それ程影響なし)

・寝室外の照明をつけている人 3%

・寝室のテレビや照明をつけている人 17%

 

原因については解明中とのことですが、光がホンモンへ何らかの影響を与えているのではないかとのことです。 どうしても光がある所で寝る場合は、アイマスクが効果的なんだとか!

テレビを見ながらついウトウト…なんてしょっちゅうの私。今日から必ず電気を全部消して寝ようと心に誓いました!  

 

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